Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
963 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 78.78g | Carbs: 96.07g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Каша рисовая на кокосовом молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Вода. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Дарница Хлеб, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Дарница Хлеб, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Правильные Сладости Сливовая Лента, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Тильзитер, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|