|
meu café da manhã cuscuz,um ovo ,batata doce,100 ml cafe com leite,meio mamão papaia
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
782 kcal
|
Fat: 28.06g | Prot: 37.98g | Carbs: 97.52g.
Breakfast: Água com Limão, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Mamão Papaia. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Laranja Pêra, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mamão Papaia, Batata Doce Cozida, Carne de Sol. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Natu's Açúcar Mascavo, Abacate. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jozysilva's Weight History
|