Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2545 kcal
|
Fat: 127.58g | Prot: 109.78g | Carbs: 253.87g.
Breakfast: Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Beerka Арахис Жареный Соленый, Банан, Lukeria Рахат-Лукум , Салат Витаминный, Фабрика Вкуса Тефтели, Гречка Отварная, Curtis Чай Зеленый. Dinner: Сырная Пицца с Овощами, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Жареная Утка, Омлет с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|