Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1038 kcal
|
Fat: 25.87g | Prot: 41.00g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Персик Персик, Bandinelli Кантучини Миндальное , SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" , Кофе (из Молотых Зерен), Білоцерківський Творог 0%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Куриные Котлеты в Духовке, Хлебец, Киш с Курицей и Шпинатом . Snacks/Other: Яблоко, Румянец Гриссини. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Massage - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|