Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 94.06g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Лента Хлеб Балтийский. Lunch: Творог 5%, Столичная Мельница Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%. Dinner: Solvie Печенье Фисташка, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Рис Отварной. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|