Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2290 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 128.71g | Carbs: 303.05g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Dinner: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Kokteyl. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|