Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
81 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
3109 kcal
|
Fat: 150.88g | Prot: 169.56g | Carbs: 286.39g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Наполеон, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Груша, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Моремания Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, МКС Кефир 2,5%, ВкусВилл Шоколад Молочный, Вкусвил Батончик Орехово-Ягодный. Snacks/Other: Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|