Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
121.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 157.52g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста салат, Капуста салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капуста салат, Капуста салат, От Иваныча Тунец Натуральный, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Snacks/Other: Гранат, President Творог 0,1%, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratMSJ's Weight History
|