Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 102.42g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Яйцо, Шадринск Мука Цельнозерновая. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Горбуша, Prosto Гречка. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Творог, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|