Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1995 kcal
|
Fat: 118.53g | Prot: 63.14g | Carbs: 148.74g.
Lunch: Шарлотка с Яблоками, Печень Трески, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Мидии в Сливочном Соусе. Dinner: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Соленые Крекеры, Ермолино Бендерки с Мясом, Глобино Салями Итальянская. Snacks/Other: Kronenbourg Blanc, Салат Оливье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|