|
результат достигнут. 5 месяцев на 1200 Как. как теперь его закрепить? как вернуться к нормальному питанию и не набрать вес заново?!?
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 79.79g | Carbs: 238.49g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Вьетконг Ананасы Сушеные, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. Dinner: Чай с Лимоном, Вьетконг Манго Сушеное, Домик в деревне Сметана 20%, Даниловский Хлеб, Щи с Курицей. Snacks/Other: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
 Comments
постепенно каждую неделю увеличивать калораж. организм, канеш, наверное, в ахере от такого дефецита)) можно сразу на свою норму прыгнуть, может отечность появиться, но она сойдёт через пару дней) ну и, конечно, вес все равно может вернутся после такого бешеного дефецита
19 Oct 21 by member: Katrin_Khajiit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|