Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
44.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2241 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 122.90g | Carbs: 281.15g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Çiğ Kokteyl, Reis Basmati Pirinç, Dardanel Ton Balığı. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|