Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 70.83g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Other: Elma (Derisi Olmayan), Elma, Mandalina, Sütaş Yarım Yağlı Süt . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azim+inanç=başarı's Weight History
|