Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
101.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 60.19g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Куриная Отбивная, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Виталюр Батон . Lunch: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Куриная Отбивная, Рис Вареный. Snacks/Other: Peter Ronnen Конфеты Choco Nut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shavrik8's Weight History
|