Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 69.05g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル, ザバス ミルクプロテイン ココア. Lunch: ミニトマト, 味の素 丸鶏がらスープ, 味噌, 卵, わかめ, ぶなしめじ, ケバブ. Snacks/Other: コーヒー, ローソン バスチー. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|