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de cuántas calorías es un buen desayuno?
View Diet Calendar, 18 October 2021:
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827 kcal
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Fat: 22.26g | Prot: 45.93g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Surlat Leche Descremada, Lider Cacao Amargo en Polvo, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. Lunch: Natura Aceite de Maravilla, Zumo de Limón, Lechuga, Cazuela de Pollo, Pickles. Dinner: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Lider Cacao Amargo en Polvo, Surlat Leche Descremada. more...
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 Comments
Las comidas son más que calorías, deberías enfatizar ciertos macronutrientes y también depende de tus propias necesidades...
No me atrevería a responder tu pregunta con una respuesta en particular...
18 Oct 21 by member: Alonsohb
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hmm, mi necesidad es bajar de peso
18 Oct 21 by member: gabqso
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Eso depende de cada persona por ejemplo una persona que haga ayuno puede tener un desayuno de 500kcal, otro que haga omad puede tener un desayuno de 2500kcal y otro que crea cualquier mito de Internet puede desayunar juguito detox por ejemplo
18 Oct 21 by member: jpepo
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Sí depende de tus requerimientos totales para el día. Por lo general los nutriólogos dan opciones que contenga carbos, Prote y grasa. Por ejemplo pampita integral con 1 huevo. O con jamón y quesillo. O la otra opción es yogurt protein y 1 taza de fruta.
19 Oct 21 by member: MaritzaNeira
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