|
Четвёртый мес занимаюсь в зале , тренировки с 8:00 мне нравится , я кайфую. Я горда собой , что борюсь со своей ленью и стремлюсь к здоровому делу, духу и красивой фигуре. Сижу на правильном питании , около недели сижу в чате где нас контролируют кураторы по питанию. Вес стал уходить. Они объяснили, что должны быть перекусы, так организм не будут находится в стрессе и разгоним метаболизм.и действительно, сработало, я это чувствую!
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 112.66g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Горбуша Соленая, Almette Творожный Сыр, Приготовленные Грибы (без Жира), Оливковое Масло, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Авокадо, Яйцо. Lunch: Редис, Булгур, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Яйцо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|