Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 112.66g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Горбуша Соленая, Almette Творожный Сыр, Приготовленные Грибы (без Жира), Оливковое Масло, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Авокадо, Яйцо. Lunch: Редис, Булгур, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Яйцо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iamSaltik's Weight History
|