|
Обед -ужин Перешла на 2 приема пищи в день + подключила интервальное голодание 16/8 и лёд тронулся )) ❤️🔥 Отварная индюшка 150 грамм Овощи 100 грамм За кадром 100 грамм творога и дыня
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
727 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 75.41g | Carbs: 36.78g.
Breakfast: Шпинат, Сливочное Масло, Белковый Омлет, Рома Лаваш Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), President Творог 5%, Индюшатина. more...
|
|
714 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
|
 Comments
На сколько калорий вы питаетесь?
18 Oct 21 by member: Anastasia_Mala
|
18 Oct 21 by member: Nadya2680
|
До 1000 сейчас получается, ранее 1400 было
18 Oct 21 by member: Jorajora657568
|
Можно и на 500 питаться качественно,а можно на 2000 наесть пустых калорий.все дело в нутриентах.
На тарелочке очень хорошая еда.если ещё добавить пару листиков шпината и пару веточек укропа-вообще получится бомба витаминная! Так держать
19 Oct 21 by member: Murmerka
|
Murmerka благодарю 🙏 и очень с вами соглашусь! Ведь главнее качество а не количество, тем более я чувствую себя сыта и не в обморочном состоянии 😉шпинат я очень люблю это топ 🔝
19 Oct 21 by member: Jorajora657568
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jorajora657568's Weight History
|