Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 83.68g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Сильпо Хурма, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Сыр Тильзитер, Руккола, Чай с Сахаром. Lunch: Фора Квашеная Капуста , Карась Жареный, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Кубаночка Соте из Баклажанов, Ветчина Куриная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Словяночка Ряженка 4%, Чай с Сахаром, Груша. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюдмилкаП.'s Weight History
|