Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 75.60g | Carbs: 176.90g.
Breakfast: Простой Йогурт, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Банан, Сливочное Масло, Молоко, Булгур (Вареный). Lunch: Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse. Snacks/Other: Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Груша, Philadelphia So Leicht, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|