Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 82.65g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Salatalık, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Armut, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Beypazarı Limonlu Soda, Çaykur Yeşil Çay , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azim+inanç=başarı's Weight History
|