Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 67.92g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Томмолоко Молоко 2,5%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Колос Хлеб Губернский, Магнит Банан, Элитпак Хлопья Овсяные Резаные , Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Dinner: Азия-Фуд Цукаты Ананаса, 6 Соток Зелёный Горошек, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Печень Говяжья. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|