|
Люди подскажите пожалуйста правильные показатели суточной нормы белков, жиров и углеводов в граммах, для похудения в 33 года, имея при этом малоподвижный образ жизни?? 😊
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 82.73g | Carbs: 105.84g.
Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Кофе, Вода, Сахар, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Dinner: Хомка Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Healthy Food Фасоль с Морковью в Томатном Соусе, Мандарины. more...
|
steady weight
|