kantifa1208's Journal, 16 Oct 21

yeay... 5.5kg loss.. alhamdulillah sebulan merubah pola hidup,, merasa banyak perubahan.. perut lebih kempes.. BAB lancar,, jerawat berkurang,, dan yg pling penting adalah menstruasi di siklus yang normal. g perlu ke dokter,test darah atau obat2an...

---

1398 kcal

Fat: 42.32g | Prot: 76.44g | Carbs: 178.11g.   Breakfast: Regal Marie, Quaker Oat. Lunch: Tahu Goreng, Sambal Matah, Ikan Mujair Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Matah, Sawi Putih, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Other: Madurasa Madurasa. more...