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Estou pesando toda sexta-feira. Essa semana não houve diminuição do peso e sim aumento de 300g. Provavelmente devido ao feriado em que abusei na gordura, carboidrato e açúcar. Seguimos! Que o fim de semana seja tranquilo e sem jacadas!
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66.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1281 kcal
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Fat: 51.32g | Prot: 84.64g | Carbs: 123.90g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Light, Ovo, Café (Infusão), Canela, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lunch: Páprica, Tomates, Couve Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Alface. Dinner: Tomates, Alface, Peito de Frango. Snacks/Other: Sadia Salsicha, Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Maionese, Maçã. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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