Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 76.36g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гречневая Крупа, Сливочное Масло, Курица Вареная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Other: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Красное Яблоко, Сыр, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|