Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2171 kcal
|
Fat: 110.15g | Prot: 131.32g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Курица Вареная, Помидоры, Кабачок, Овсяное Молоко 1,5%, Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяное Молоко 1,5%, Хлопья Овсяные, Яйцо. Dinner: Петелинка Филе Куриного Бедра, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кофе, Победа Вафельная Конфета, Яблоко, Nespresso Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|