Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1039 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 76.80g | Carbs: 77.85g.
Breakfast: Ермолино Печенье "Малиновка", Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Жареное Яйцо, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Квашеная Капуста, РИФ Фишбургеры из Филе Трески. Dinner: Ермолино Сочник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Snacks/Other: Вода, Терпуг, Гречка Отварная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|