Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 130.04g | Carbs: 149.82g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Станция Молочная Сливки 10%, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Сухогруз Полоски Кальмара, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Яйцо, Яблоко, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Сливы, Фарш говяжий Самсон, Груша, Волжанин Белок Яичный, Авокадо, Морковь, Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|