Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1950 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 154.57g | Carbs: 194.54g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Помидоры, Куриные Вафли. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Mlekovita Cheddar, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Serenada Сыр Радамер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|