|
короче, книга код ожирения, мной еще не дочитана,но из того что прочитала поняла, что частые перекусы держат инсулин на постоянно высоком уровне, а это прямой путь к ИР. поэтому от перекусов я отказалась, ем 3 раза плотно, пока считаю кбжу, и вес снижается
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 75.15g | Carbs: 159.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сырный Мастер Сыр Томленый, Ремит Балык Дарницкий, Радонеж Хлеб Формовой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Радонеж Хлеб Формовой, Сырный Мастер Сыр Томленый, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Салат из Пекинской Капусты с Кукурузой, Котлеты свиные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|