Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1837 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 163.07g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Куриные Вафли. Lunch: Помидоры, Свекла Вареная, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе Вареное, Авокадо FT, Румянец Хлеб Литовский. Dinner: Апельсин , Serenada Сыр Радамер , Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|