Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
103.4 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1947 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 111.19g | Carbs: 252.84g.
Breakfast: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Чумак Сок Томатный, Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Lunch: Котлета Куриная, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Садочок Томатный Сок, Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Яблоки. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|