Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2014
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61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1598 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 99.05g | Carbs: 191.46g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Repolho, Alface, Couve-de-Folhas, Cebolas, Tomates, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Sopa de Arroz com Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Probiótica BCAA 2400 Mg, Maçã, Maçã. more...
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2230 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Housework - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Muito bem! E pela foto esta maravilhosa!
06 Aug 14 by member: Titineza
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Muito obrigada Titineza! Dei uma engordadinha,mas estou em faze de adaptação, iniciei uma RA e troquei de academia esta semana.. Vamos lá, o melhor de tudo é esbanjar saúde e felicidade, coisas que estão sobrando agora! Força para nós!
06 Aug 14 by member: Rieelli
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