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少し戻った( ‘ᾥ’ )
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80.7 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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1248 kcal
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Fat: 35.06g | Prot: 136.18g | Carbs: 99.20g.
Lunch: 古谷乳業 プレーンヨーグルト 無脂肪, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Dinner: セブンイレブン カニカマバー, 卵, 鶏のもも肉（皮なし）, CO-OP カレースープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, かまぼこ. Snacks/Other: マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑 ぶどう味, セブンイレブン あたりめ (24g), トップバリュー ちくわ, セブンイレブン あたりめ (24g). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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