|
alhamdulillah bulan okt target turun 0.5 kg .13 oktober pagi timbang udah sampai target bulanannya. yeay makin semangat jaga pola makan dan rutin olahraga....Be happy be strong jangan rusak polanya lagi dengan kebiasaan yang merugikan(dompet dan ke pdanmu)
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1189 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 75.77g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Frisian Flag Kental Manis, Roti Putih, Frisian Flag Kental Manis, Roti. Lunch: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Dinner: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah, Roti Putih, Frisian Flag Kental Manis. Snacks/Other: Frisian Flag Kental Manis, Ellenka Fiber Creme, Telur, Roti Putih. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rrahelsyah's Weight History
|