Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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76.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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2892 kcal
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Fat: 78.62g | Prot: 176.33g | Carbs: 355.90g.
Breakfast: Knusperli Knuspermüsli Schoko, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Vegini Schnitzerl, Zucchini, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorn Pasta, SPAR Bio-Farmergemüse. Dinner: Philadelphia Milka, Leibniz Butterkeks -30% Zucker, ESN Flavn Tasty Coconut, Knusperli Knuspermüsli Schoko, Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, SPAR Vital Puten Schinken, SPAR Mohnflesserl, SPAR Österreichischer Magertopfen, SPAR Bio-Farmergemüse. Snacks/Other: Mandarine, Philadelphia Milka, Zurück Zum Ursprung Großblättrige Haferflocken, ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, SPAR Naturjoghurt Leicht, Schärdinger Mondseer, SPAR Vital Puten Schinken, SPAR Gemüsemais, SPAR Gemüsemais, Oatly Aufstrich Tomate & Basilikum, SPAR Mohnflesserl. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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