Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 128.84g | Carbs: 118.29g.
Breakfast: Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Цветная Капуста, Агро-Альянс Бурый Рис, Минтай Запечённый. Dinner: Райт Курочка в Сырной Корочке, Menza Том Ям, Dr. Korner Хлебец Черничный, Михайловский Бройлер Филе Куриное. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Михайловский Бройлер Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
KolomeetsKristina's Weight History
|