Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 172.61g | Carbs: 183.98g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Румянец Хлеб Литовский. Dinner: Миндаль, Финик, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|