Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 121.80g | Carbs: 346.68g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе, Даниловский Хлеб, Дмитрогорский Продукт Карбонад Деликатесный, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лукум, Kaija Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде. Dinner: Чай с Лимоном, Heinz Кукуруза Сладкая, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|