Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 62.58g | Carbs: 40.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ашан Кремчиз, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Фишка Сухарики со Вкусом Краба, Коммунарка Шоколад 85%. Lunch: Оливковое Масло, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад 85%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|