Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 88.07g | Carbs: 182.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Сахар, Сливочный Край Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пшеничная Крупа. Lunch: Лента Яблоко, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Жареное Яйцо. Dinner: Курага, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис с Овощами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Сливы, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Gruntaler Сыр Сливочный. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|