|
günü kapatıyoruz şükür :))
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2389 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 96.13g | Carbs: 289.50g.
Breakfast: Bal, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurtalı Ekmek. Lunch: Etli Mantı. Dinner: Ev Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Knorr Düğün Çorbası, Etli Mantı. Snacks/Other: Ülker Çokomilk, Muz, Fındık, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|