Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 87.20g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Isey Skyr Ирландский Скир с Грушей, Sobranie Арабские Сладости, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Сахар, Цикорий с Молоком, Чай Несладкий, NL International Дрейнэффект. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Отварной, NL International Коллаген. Dinner: Isey Skyr Исландский Скир с Ананасом и Кокосом, Чай Несладкий. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Sobranie Арабские Сладости, Чай Несладкий. more...
|
|
1326 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka_koroleva_1988's Weight History
|