AMH20's Journal, 11 Oct 21

Naar een goede suggestie van ‘PeetjePuk’ (Dank je!) van mijn restant Rucola nog een smakelijk (en laag-calorisch!) soepje gemaakt.

---

1698 kcal

Fat: 87.69g | Prot: 70.61g | Carbs: 145.66g.   Breakfast: Kaneel, Lijnzaadolie, Appel, Magere Kwark, Venz XXL Hagelslag Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, Bruin Bolletje, Koffie met Melk. Lunch: Groente Bouillon, Gesneden Uien, Rucola, Aardappel (Vlees en Schil), Knoflook, Olijfolie, Zwarte Peper. Dinner: Vita D'or Zonnebloemolie, Tzatziki, Garden Gourmet Falafel Classic, Groente Bouillon, Gesneden Uien, Rucola, Aardappel (Vlees en Schil), Knoflook, Olijfolie, Zwarte Peper. Snacks/Other: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Ehrmann High Protein Caramel Pudding . more...

3002 kcal

Exercise: Sauna - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...