Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1142 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 67.77g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Смешанные Орехи, Миндаль Миндаль, Отруби Ржаные. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Райт Фарш Куриный , Сладкий Красный Перец. Dinner: Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.rizayeva8's Weight History
|