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Hallo ihr Lieben,
Nachdem wir sanstag beim Griechen waren mit allyoucaneat habe ich mich schon drauf vorbereitet dass es wohl nach oben geht. Aber 20km Fahrrad fahren und lange Spaziergänge haben die Kilos dann wohl doch etwas purzeln lassen.
Lasst euch nicht ärgern und eine schöne Woche. Heute gibt's bei uns sushi natürlich selbst gemacht. 😉
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74.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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1756 kcal
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Fat: 42.49g | Prot: 57.43g | Carbs: 232.35g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Brombeermarmelade, Honig, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lunch: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Rote Paprika, Himbeeren. Dinner: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Other: Katjes Yoghurt Gums, Weißer Tafelwein. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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