Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 33.56g | Carbs: 225.95g.
Breakfast: Жар Свежар Королевская Ватрушка, Сливочное Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, Жар Свежар Королевская Ватрушка. Dinner: Салат из Свеклы с Майонезом, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью. Snacks/Other: Зебра Пирог, Зебра Пирог, Doritos Чипсы Острый Перец , Мармелад, Сушеное Манго, Good Food Клубника Сушеная. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_linochka's Weight History
|