|
ОТ 65.5 ОБ 92 ОЛ 53.5
|
63.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 88.31g | Carbs: 180.35g.
Breakfast: ВкусВилл Грудинка Соленая, Вареное Яйцо, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Быстроном Говядина Филе, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриный Бульон. Snacks/Other: Голден Яблоко , Орехомания Грецкий Орех, Желатин Пищевой, Сахар, Голден Яблоко , Виноград. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|